Η κατάθλιψη έρχεται προς τα πάνω σου ήσυχα. Στην πολύ αρχή παλεύεις με τα μικροπράγματα, αλλά συνήθως επιλέγεις να τα αγνοήσεις. Είναι σαν πονοκέφαλος. Λες στον εαυτό σου ότι είναι προσωρινό και θα περάσει. Είναι απλώς άλλη μια κακή μέρα.  Αλλά δεν είναι. Είσαι κολλημένος σε αυτή την νοητική κατάσταση. Έχεις συνηθίσει να φοράς την κοινωνική σου μάσκα και να ζεις ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους γιατί έτσι πρέπει να κάνεις. Αυτό κάνουν και οι άλλοι. Ωστόσο το πρόβλημα δεν φεύγει. Παλεύεις  να παίζεις ένα ρόλο καθημερινά και αυτό αρχίζει να σου κοστίζει όλο και περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος που βυθίζεσαι ακόμη βαθύτερα και για αυτό σιγά σιγά απομακρύνεσαι από φίλους και  οικογένεια.  Μερικές φορές αποκόπτοντας τους τελείως. Όλη η ικανοποίηση έχει χαθεί. Μικρά πράγματα που σε έκαναν χαρούμενο, είναι τώρα άχρηστα. Ακόμη και οι πιο απλές δουλειές γίνονται επώδυνες. Και αυτός είναι ο λόγος που δεν έχεις κίνητρο. Τώρα, γιατί να συνεχίσεις να προσπαθείς, αν ούτως ή άλλως τίποτα δεν σε κάνει ευτυχισμένο. Όλο αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι ακόμη χειρότερα και μπλέκεσαι σε έναν φαύλο κύκλο. Ξαφνικά ανακαλύπτεις πως ζεις σε αργή κίνηση. Οι μέρες γίνονται δυσδιάκριτες.. Απλώς ένας λευκός θόρυβος.. απλώς ένα βάρος γεμίζει το μυαλό σου και χύνεται πάνω στο σώμα σου. Αισθάνεσαι ότι δεν πρόκειται να είσαι ξανά ευτυχισμένος..

Συνεχίζεις να απομακρύνεσαι και να καταστρέφεις σχέσεις. Ντρέπεσαι για ότι έχεις κάνει και όσα δεν έχεις κάνει. Υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού σου που θέλει να κάνει τα πράγματα σωστά. Μια ξαφνική θετική έκρηξη σε κάνει να θες να βγεις έξω και να γνωρίσεις κόσμο, αλλά… όλα είναι πολύ βραχύβια γιατί ξέρεις ότι ούτως ή άλλως δεν θα λειτουργήσει. Πράγματα που μπορεί να ενθουσιάζουν τους φίλους σου, σε αφήνουν αδιάφορο και αντιλαμβάνεσαι το τεράστιο κενό ανάμεσα σας. Άλλη μια αποτυχία δεν είναι επιλογή, έτσι αποφασίζεις να μείνεις μόνος στην ασφαλή σου ζώνη, όπου κανείς δεν κάνει καμία ερώτηση. Η χαμηλή αυτοπεποίθηση και η έλλειψη σκοπού γίνονται αφόρητα. Τελικά συνειδητοποιείς ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις έτσι και ότι δύο πράγματα μπορεί να συμβούν: είτε αποφασίζεις να δεχτείς κάποια βοήθεια ή να προσπαθήσεις να δώσεις τέλος στη ζωή σου.Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ.  Μπορεί να νιώθεις ο χειρότερος άνθρωπος στον κόσμο, να πιστεύεις ότι δεν υπάρχει ελπίδα, κανείς και τίποτα  δεν μπορεί να σε βοηθήσει, όμως αυτό πιθανά είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης και όχι η πραγματικότητα.  Σίγουρα δεν είσαι ο μόνος που αντιμετωπίζει αυτές τις δυσκολίες. Υπάρχουν πολλοί ακόμη οι οποίοι ζουν κάτι παρόμοιο, αλλά τους είναι δύσκολο να το εκφράσουν και να ζητήσουν βοήθεια